Dålig handhygien, förorenat vatten, oskalad frukt och rå mat. Orsakerna till att du får turistdiarré under utlandsresan är många. Här går vi igenom tips på hur du undviker turistdiarré och vad du kan göra när olyckan är framme.

När du eller ditt barn känner er lite bättre efter magsjukan så kan ni smått börja äta igen. Men vad är egentligen bra att äta när man har varit magsjuk, och vad du ska undvika?

Magsjuka barn ska stanna hemma från förskolan/skolan. Det är viktigt att du ser till att ditt barn inte drabbas av vätskebrist då barn är väldigt känsliga för detta. Misstänker du att ditt barn har vätskebrist ska du omedelbart kontakta sjukvården.

Vid kräkningar och diarré förlorar du mycket vätska. Det är viktigt att tillföra den vätskan till kroppen igen så att du inte blir uttorkad. Ännu bättre än vatten är att dricka vätskeersättning som också tillför kroppen salt och mineraler som också går förlorad.

Vid magsjuka är det viktigt att du fyller på med den vätska som du förlorar. Detta är särskilt viktigt hos barn då de är känsligare för vätskeförlust.

Sommaren är högsäsong för många tarmbakterier som gör dig magsjuk. Men med enkla knep kan du undvika att magsjuka förstör din semester.